6. Kyu – Gult belte

A. Teknikker Kihon         1.    Tachikata             – Kake Ashi Dachi     2.    Tsuki             – Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Hizo Uchi             – Shuto Jodan Uchi Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Ushiro Hije Ate             – Nihon Nukite, Yonhon Nukite(Jodan/Chudan)     3.     Uke             – Enkei, Gyaku Tsuki, Mawashi Gedan Barai, Juji Gedan Barai             – Hiji Uke, Jodan Shuto Uchi Uke     4.    Keri             – Les mer…

Oransje belte – 10. Kyu

A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon 3. Uke (Blokkeringer)     – Jodan Uke (Seiken/Shuto), Mae Gedan Barai (Seiken/Shuto)4. Keri (Spark)     – Hiza Geri, Kin Geri, Mae Geri (Jodan, Chudan, Gedan)5. Kokyu Ho (Pusteteknikker):     – Nogare ( Omote, Ura ), Kiai Ido (Grunnleggende bevegelser)I Zenkutsu Dachi og Sanchin Datchi:Bevegelser fremover (mae) og bakover(sagari), vending kombinert med Les mer…