1. DAN – Sort belte

A. Teknikker 1. Tachikata2. Tsuki    – Toho Uchi, Age Jodan Tsuki3. Uke    – Morote Haito Uchi Uke4. Keri5. Ido Kata:Saifa, Pinan Sono Ichi til Go i Ura B. Fysiske øvelser    Fleksibilitet: Berøre gulvet med brystkassen fra sittende stilling med spredte bein.    Armhevning: 75    Mageøvelser: 150  Les mer…

2. Kyu – Brunt belte

A. Teknikker 1. Tachikata2. Tsuki    – Ryuto Ken Tsuki (Jodan/Chudan)    – Naka Yubi Ippon Ken (Jodan/Chudan) (Langfingerknoke)    – Oya Yubi Ippon Ken (Jodan/Chudan) (Tommelknoke)    – Hitosashi Yubi Ippon Ken (Jodan/Chudan) (Pekefingerknoke)    – Yama Tsuki3. Uke    – Kake Uke, Morote Kake Uke4. Keri    – Les mer…

5. Kyu – Gult belte

A. Teknikker Kihon 1. Tachikata    – Moro Ashi Dachi2. Tsuki    – Shotei Uchi (Jodan, Chudan, Gedan), Age Hiji Ate (Jodan, Chudan)    – Oroshi Hiji Ate, Jun Tsuki (Jodan/Chudan/Gedan)3. Uke    – Seiken Juji Uke (Jodan/Gedan), Shuto Juji Uke    – Shotei Uke (Jodan/Chudan/Gedan)4. Keri    – Oroshi Les mer…

6. Kyu – Gult belte

A. Teknikker Kihon         1.    Tachikata             – Kake Ashi Dachi     2.    Tsuki             – Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Hizo Uchi             – Shuto Jodan Uchi Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Ushiro Hije Ate             – Nihon Nukite, Yonhon Nukite(Jodan/Chudan)     3.     Uke             – Enkei, Gyaku Tsuki, Mawashi Gedan Barai, Juji Gedan Barai             – Hiji Uke, Jodan Shuto Uchi Uke     4.    Keri             – Les mer…