10 Kyu Syllabus
Oransje belte – 10. Kyu
A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon 3. Uke (Blokkeringer) – Jodan Uke (Seiken/Shuto), Mae Gedan Barai (Seiken/Shuto)4. Keri (Spark) – Hiza Geri, Kin Geri, Mae Geri (Jodan, Chudan, Gedan)5. Kokyu Ho (Pusteteknikker): – Nogare ( Omote, Ura ), Kiai Ido (Grunnleggende bevegelser)I Zenkutsu Dachi og Sanchin Datchi:Bevegelser fremover (mae) og bakover(sagari), vending kombinert med Les mer…
10 Kyu Tsuki
2.Tsuki (slag)
Seiken Oi Tsuki Jodan Seiken Oi Tsuki Chudan Seiken Oi Tsuki Gedan Seiken Gyaku Tsuki Jodan Seiken Gyaku Tsuki Chudan Seiken Gyaku Tsuki Gedan Seiken Morote Tsuki Jodan Seiken Morote Tsuki Chudan Seiken Morote Tsuki Gedan Seiken Ago Uchi