Ålgård Karateklubb

Oransje belte – 9. Kyu

Kyokushinkai Karate

A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon

1. Tachikata (Stillinger)

TeknikkBeskrivelseBilde
Musubi DachiOpen Toe Stance
Heiko Dachi
Heisoku Dachi
Kokutsu DachiBackward Leaning Stance

2. Tsuki (Slag)

TeknikkBeskrivelseBilde
Seiken Shita Tsuki
Seiken Tate TsukiJodan, Chudan, Gedan
Seiken Kagi Tsuki
Hiji AteJodan, Chudan

3. Uke (Blokkeringer)

TeknikkBeskrivelseBilde
(Seiken/Shuto) Chudan Soto UkeBlokkering utenfra inn
(Seiken/Shuto) Chudan Uchi UkeBlokkering innenfra ut

4. Keri (Spark)

TeknikkBeskrivelseBilde
Mae KeageFrontalt svingspark
Yoko KeageSidesvingspark
Uchi Mawashi KeageInnover sirkelspark
Soto Mawashi KeageUtover sirkelspark

Ido (Grunnleggende bevegelser)

1. I Kokutsu DachiBevegelser fremover og bakover, vending kombinert med en teknikk (Tsuki, Keri, Uke)

Kata

Taikyoku Sono San

B. Fysiske øvelser

ØvelseKrav
FleksibilitetHodet berører gulvet fra sittende posisjon med spredte ben
Armhevinger20
Mageøvelser45
Spensthopp20
Heving til hake4
Hopp (Tobi Geri)Til et mål på samme høyde som en selv

C. Kumite (Kamp)

Yakusoku Kumite – arrangert kamptrening: Blokkering mot angrep. Fotblokk mot Tsuki, håndblokk mot Keri, fotblokk mot Keri.
Sanbon Kumite – tre skritts kamptrening: Blokkering mot angrep.

D. Skriftlig eller muntlig test

I terminologi og filosofi for denne graden i henhold til krav fra KWF.