Oransje belte – 10. Kyu

A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon 3. Uke (Blokkeringer)     – Jodan Uke (Seiken/Shuto), Mae Gedan Barai (Seiken/Shuto)4. Keri (Spark)     – Hiza Geri, Kin Geri, Mae Geri (Jodan, Chudan, Gedan)5. Kokyu Ho (Pusteteknikker):     – Nogare ( Omote, Ura ), Kiai Ido (Grunnleggende bevegelser)I Zenkutsu Dachi og Sanchin Datchi:Bevegelser fremover (mae) og bakover(sagari), vending kombinert med Les mer…