10 Kyu
1. DAN – Sort belte
A. Teknikker 1. Tachikata2. Tsuki – Toho Uchi, Age Jodan Tsuki3. Uke …
1. Kyu – Brunt belte
A. Teknikker 1. Tachikata2. Tsuki – Keiko Uchi, Haito Uchi (Jodan/Chudan/Gedan)&n…
2. Kyu – Brunt belte
A. Teknikker 1. Tachikata2. Tsuki – Ryuto Ken Tsuki (Jodan/Chudan) &…
2.Tsuki (slag)
Seiken Oi Tsuki Jodan Seiken Oi Tsuki Chudan Seiken Oi Tsuki Gedan Seiken Gyaku Tsuki Jodan Seiken G…
3. Kyu – Grønt belte
A. Teknikker Kihon 1. Tsuki – Hira Ken Tsuki (Jodan/Chudan), Hira Ken Oroshi Uchi…
3. Uke (Blokkeringer)
Shuto Jodan Uke Shuto Mae Gedan Barai Seiken Mae Gedan Barai
4. Keri (Spark)
Hiza Geri Kin Geri Mae Geri Jodan Mae Geri Chudan Mae Geri
4. Kyu – Grønt belte
A. Teknikker Kihon
5. KATA
Taikyoku sono Ichi Taikyoku sono Ni
5. Kyu – Gult belte
A. Teknikker Kihon 1. Tachikata – Moro Ashi Dachi2. Tsuki – Sh…
6. Kyu – Gult belte
A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon
7. Kyu – Blått belte
A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon
8. Kyu – Blått belte – 8. Kyu
A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon
Extra trening
Varighet 50-60 minutter Løp: Langøkt. Rolig joggetur 5 km 30-40 min Om du er uvant med løping. Start…
Info om treningen
Styret i Ålgård Karateklubb har som følge av Korona-epidemien besluttet å avlyses all treningen i kl…
Innføring i styrearbeid for idrettslag
I kurset får du innsikt i idrettens organisering og hvilket ansvar du har som styremedlem. Kurset gi…
KAMPSPORT
Norges Kampsportforbund følger situasjonen rundt koronaviruset tett. Nedenfor finner du alle våre in…
Karatetrening i stuen
Vi lagt ut masse treningsinformasjon her som dere kan bruke. Øverst på websiden finner dere “o…
Karatetrening Nybegynner + graderte
Osu!Neste tirsdag 2 juni 2020 forventes varmt vær. Vi samles på bærlandskole fotballbane kl. 18-19:3…
Nytt vedtak
Ålgård karateklubb følger opp Helsedirektoratets vedtak – som gjelder fra klokken 18.00 torsda…
Oppstart
Onsdag 26 aug 2020 kl 18:00 er det oppstart trening for alle. Se invitasjon i spond.
Oransje belte – 10. Kyu
A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon
ORDLISTE
AAge – oppoverAge Zuki – slag oppoverAge Uke – blokkering oppoverAka – rødAn…
PODCASTS
podcasts by https://the-martial-way.com
Sommer!
Vi fikk dessverre ikke til flere utetrening i år. Vi satser på at ting ser bedre ut igjen etter somm…
Trener 1 – Kampsport
Trener 1 skal gi treneren grunnleggende kunnskap om hva det innebærer å være trener. Det blir tatt u…
Trener 2 – Kampsport
Trener 2 skal gi kursdeltakerne kunnskap om hva det innebærer å være trener for ungdom-, junior- og …
Trener 3 – Kampsport
Forbundet har enda ikke en ferdigutviklet trener 3-utdanning. Sluttproduktet blir på en 90 timers ut…
Trenerkurs – Diverse
Meld deg på disse kurs Biomekanikk og styrketreningsteknikk Målet med kurset er at du skal: Lære try…
Trenerløpet
Trenerutdanningen til Norges Kampsportforbund er utviklet i samarbeid med Norges Idrettsforbund. Utd…
Trening
Det er fremdeles ingen trening på Bærlandskolen. Vi kan anbefale disse øvelser:
Trening med Darren Stringer
https://www.facebook.com/105182707800402/videos/361737208116554/ https://www.facebook.com/permalink.…
Trening-mandag
Mandag Varighet: Ca 70 minutter. Løp: Oppvarming: ca 2 km rolig jogg (15 minutter) Intervall (40-20)…
Trening-Onsdag
Onsdag (Innendørs) Varighet: 70-80 minutter Oppvarming: Varm opp på stedet med enkle karateteknikker…
Fudo Dachi (不動立ち)
Taikyoku Sono Ni
https://youtu.be/RZd4vQPsC5o
Taikyoku Sono Ichi
https://youtu.be/o1K2RGK8k4g
Oransje belte – 10. Kyu
A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon 1. Tachikata (Stillinger) Fudo DachiPosisjon hvor man ”er klar”. Bena er omtrent…
5. KATA
Taikyoku sono Ichi Taikyoku sono Ni
4. Keri (Spark)
Hiza Geri Kin Geri Mae Geri Jodan Mae Geri Chudan Mae Geri
Oransje belte – 10. Kyu
A. Teknikker (Grunnleggende øvelser) Kihon 1. Tachikata (Stillinger) Fudo DachiPosisjon hvor man ”er klar”. Bena er omtrent…